想减肥吗？夏季这样瘦身更高效(2)

【导读】减肥是兴久不衰的话题，很多ＭＭ尝试过无数总方法最后效果都是枉然，想要健康高效瘦身，运动加饮食是最佳的方法，一起来看秀美小编教你夏季如何高效瘦身。

　　要点２：进食要有规律时间

　　有研究表明一般人体饥饿周期是４－５个小时，长时间的饥饿或者暴饮暴食只会让你的身材曲线继续走样。如果你不知道该什么时候进食比较好，按这个周期不会出错，但是要注意的是晚上6点以后就不宜进食。